Huevos Estrellados sobre Nopal con Salsa Roja

  • Tiempo
    25 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1 huevo preparado

Si tienes antojo de unos huevos rancheros te recomiendo estos Huevos Estrellados sobre Nopal una opción ligera y llena de sabor para tu desayuno.

Disfruta de un desayuno lleno de sabor y beneficios para ti. Esta receta sustituye la tortilla frita por nopales a la plancha que quedan de diez.

Además de su sabor los nopales te aportan fibra en forma de mucílagos (la “baba” del nopal), esta fibra es auxiliar para prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes. También contiene vitamina B3 y pequeñas cantidades de vitamina C y E que ayuda a la formación de uñas, cabello, huesos y dientes. Y por último contiene una buena cantidad de calcio, importante para la fortaleza de los huesos y evitar la osteoporosis más adelante.

Prepara esta receta para iniciar tu día antes del trabajo o comparte con toda la familia el fin de semana, a todos les van a gustar. Además de los beneficios que te da el nopal no pierdes nada de sabor.

Acompaña estos Huevos Estrellados sobre Nopal con totopos horneados o frijolitos de la olla. También te dejo una receta deliciosa de salsa roja para que hagas de esta receta un desayuno ideal para empezar el día de la mejor manera.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    130 kcl
  • Proteinas:
    7.5 g
  • Lipidos:
    8.8 g
  • Colesterol:
    166.1 mg
  • Carbohidratos:
    9.5 g
  • Fibra:
    2.3 g
  • Calcio:
    23.2 mg
  • Sodio:
    163.6 mg
  • Hierro:
    1.5 mg
  • G. Saturadas:
    2.9 g
  • G. Monoinsaturadas:
    3.8 g
  • G. Poliinsaturadas:
    1.8 g

Método de preparación

1 Step

Asa en un sartén caliente ajo, cebolla, tomates y chiles verdes hasta que cambien de color y se tatemen.

2 Step

Pásalos a tu molcajete y martaja la salsa hasta obtener una textura con tropiezos y bien incorporada.

3 Step

Aumenta el sabor con sal, pimienta, orégano y comino; vuelve a mezclar.

4 Step

Agrega al último el cilantro y reserva.